kiedy najlepiej

[...] słodzone w tubce albo w puszce? po drugie czy nadaje sie jako posiłek potreningowy albo przed treningiem? tematu odkładania się cukru jako tłuszcz nie poruszajmy bo mi to nie grozi. interesuje mnie tylko czy duża ilość tego mleka ( 75-100g)nie powoduje hipoglikemii? i co sądzicie o mleku w proszku granulowanym?kiedy najlepiej jeść? michal

[...] godzina. 20.00 wtorek: siłownia ok 17 środa: Muay Thai godz. 20.00 czwartek: siłownia godz 17 piątek: Muay Thai godz. 21.00 sobota: siłownia okolo 15.00 Moje pytanie brzmi kiedy najlepiej brac cell pump i carbo??? Czy dobrze bedzie rano 9g cell pump+ 30g carbo oraz po treningu silowni i Muay thai 9g cell pump + 50g carbo?? Tylko wlasnie [...]

[...] jest spowodowane? Drugie pytanie; jak juz skoncze redukcje pewnie zrobie sobie cykl z mono lub z jakiegos stacka ale nadal na koncu bede chcial robic aeroby. Pytanie brzmi; kiedy najlepiej brac mono (badz jakis stack)? Po cwiczeniach konkretnej parti ciala i przed aerobami (w moim przypadku to glownie rower) czy na samym koncu po aerobach? Z [...]

[...] Pierś z kurczaka 100g + warzywa + oliwa z oliwek 10ml Przed treningiem: 1 jabłko Trening. Po treningu: Białko WPC Łowicki + 100ml mleka 1,5%, 20:00 Porcja warzyw. 21:30 Twaróg półtłusty 50g + oliwa z oliwek 5ml Trening = siłownia plus aeroby. Mam jeszcze jedno pytanie: kiedy najlepiej biegać, aby spalić tłuszcz? Pozdrawiam i liczę na odpowiedzi.

Witam mam 21 lat i zaczalem cwiczyc po dluzszej przerwie (ok. 2 lata) od 2 miesiecy, moj plan to buowa masy miesniowej - wzrost 175 cm, waga 68 kg, mam ulozona diete jednak mam pytanie gdyz zakupilem Gainera Olimpu , staram sie go wrzucac tak by uzupelniac diete, mam jednak zamiar dokupic bialko chyba tez OLIMP White Protein i zazywac go razem z [...]

Witam Posiadam takie witaminy : Ashwagandha Witamina D/K B complex Omega 3+ ( 2 kapsułki ) Skład w załączniku na zdjęciach Proszę o podanie informacji kiedy najlepiej spożywać witaminy czy robić to w konkretnych godzinach itp Jem 5 posiłków dziennie Biorę kreatyne 5g dziennie Pije 2 Kawy dziennie czasami melatonina przed snem Pozdrawiam i z [...]

[...] od poniedzialku zaczalem brac proviron 25mg ed i tak chce ciagnac przez najblizsze 40 dni tak na lepsze samopoczucie i aby ulepszyc troche zdobyta mase Mozecie napisac mi kiedy najlepiej jest wziasc HCG i jak rozpisac clomid? Znajomy radzi aby clomid zaczac brac 2 dni po ostatnim strzale - pierwszy dzien 4tabs a pozniej do konca opakowania po [...]

[...] czy lepiej zrobic tak: rano(przed szkola): 10 minut wiszenia po szkole : 10 minut (oczywiscie w seriach) przed snem: 15 minut ?? tak czy lepiej sie zakatowac natym drazku np. przed snem 30 minut?? jeszcze jedno pytanko kiedy najlepiej cwiczyc czy w oklolicach 16 - 18 bo slyszalem ze w tedy jest najwieksze sterzenie hormonu wzrostu w organimie??

[...] cypio oraz 2 cido, dzisiaj wbilem cido(zostaly 2) jutro bije cypio(zostanie 3). Od 31 maja chcialbym zaczac redukcje, gdyz mam clenbuterol 100 tabletek 0,04mg Lyka Labs, myslalem nad kupnem jeszcze winstrolu 100 tabletek po 10mg i walic 6 tygodni. Mozecie mi to rozpisac jakos sensownie clena + winko i kiedy najlepiej mi to zaczac walic ?;>

[...] na cypionacie od początku sierpnia. Początkowo leciało 1,5ml cypio co 5 dni przez 11 tygodni (bodaj od 23 lipca), od 5 dni (od 6 października) leci 0,7 cypionatu + 1ml nandrolonu co drugi dzień. Zostało mi tego i tego na +/- miesiąc czasu. Ciągnąć na luzie do końca ? Jak oceniacie dawki ? Jakie badania wykonać i kiedy najlepiej ? Pozdro! :D

Witam Waga-105 wzrost-188 Cel- Schudnąć Moim problemem przy diecie która składa sie z 4 posiłków jest suplementacja posiadam białko kreatyne i bcaa i chciałem sie zapytać kiedy najlepiej zażywać te odzywki i co ewentualnie mi brakuje ponieważ mój problem leży w tym ze z rana nie mogę brać odżywek bo jest mi nie dobrze potem i w jakich [...]

[...] - mleko 50-100g zalezy od konsystencji masy Całość: Kcal: 1498 B: 104 W: 122 T: 61 Z czego każdy baton: Kcal: 375 B: 26 W: 30 T: 15 A teraz kilka pytan. Mianowicie kiedy najlepiej taki baton spożyć i czy uznać go jako posiłek(rzecz jasna z jakims dodatkiem) czy jako np lekka po treningówke. Oraz ile można takie batony przechowywać w [...]

Witam. Mam pytanie, w którym mam nadzieję udzielicie mi odpowiedzi :). Czytałem o Aerobicznej 6 Weidera i mam pare pytań... Czy jest sens robić A6W jeżeli za cel mamy zgubienie tkanki tłuszczowej na brzuchu ? Czy te ćwiczenia przyczynię się do zlikwidodowania tłuszczu ? Kiedy najlepiej wykonywać A6W ? Słyszałem, że A6W nie rozwija mięsni tylko je [...]

[...] przyjmować trzy kapsy dziennie. Na opakowniau jest napisane, żeby przyjmować je na pusty żołądek. I w związku z tym mam pytanie. Co oznacza w tym przypadku pusty żołądek i kiedy najlepiej go przyjmować. Rano zaraz po wstaniu? Czy może 2h po śniadaniu? Czy może zaraz przed spaniem. W każdym innym przypadku niż zaraz po wstaniu cięzko o pusty [...]

Siemka Siemka kiedy najlepiej brać clen przed treningiem ??? Przed cardio ??? Rano ??? AnKieta :))

[...] Między 17.30-19.00 Trening * V posiłek Pierś z kurczaka 150g Ryż biały 100g * VI posiłek Tunczyk 150g Warzywa 200g Oliwa z oliwek 5g Ryż biały 50g * VII posiłek 22.00 Ser twarogowy 100g Warzywa 200g mleko chce polaczyc to z bcaa,aminokwasami i witaminami kiedy najlepiej je zarzywac.?jezeli cos znajdziecie w diecie nie tak poprawcie pozdr

[...] nie to darować sobie gainer, czy właśnie od niego zacząć suplementacje? 2. Kreatyna- czy potrzebna faza nasycenia? czy kapsułki ok,czy lepiej proszki? 3. Bcaa- lepiej kapsułki, czy proszek? kiedy najlepiej brać ? Dieta będzie ułożona odpowiednio, ale przy mojej przemianie potrzebuje pomocy. Z góry dziękuję za pomoc, odp i wyrozumiałość. Marcin

[...] + miód (troche) Najczęściej wygląda to tak, czasem jest wiecej kcal, czasem mniej. Jednak za cholere nie moge przybrac na wadze...I tu rodzi sie kilka pytań ode mnie: 1.) kiedy najlepiej wkomponować Gain fast'a? I ile? 2.) Z jakim mlekiem (ciepłym, zimnym? 2% czy mniej?) go mieszać? zaraz po treningu jem banana, a później kurczaka, ryż i [...]

[...] popularne teraz suple: chrom, berberyna oraz ala i spytać uzytkowników o pory ich przyjmowania. Po redukcji wyszedłem już na plus kcal, ww podbite do 5g/kg i teraz pytanie kiedy najlepiej wrzucać tabsy aby utrzymać przez jak najdłuższy okres dobrą wrażliwość na węgle. Chrom i ala do śniadania? przez dzień berberyna + ala - tylko unikać około [...]

[...] w sklepie budowlanym - wysiłek: 3/4 razy w tygodniu bieżnia - zdrowie: lekkie nadciśnienie - urazy: kręgosłup, minimalna wielkośc dysku pomiędzy 3/4 kręgiem - żywienie: wszystko i nic Na co ma zwrócić uwagę w doborze odpowiedniej diety, z czego zrezygnować, kiedy najlepiej trenować, co zmienić? Za wszelkie podpowiedzi z góry dziękuje.